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资讯生活五大妙招助妈妈母乳充足

发布时间:2019-05-17 08:06:33阅读:来源:锐码试验机
资讯生活五大妙招助妈妈母乳充足导读:母乳喂养是对宝宝最好的一个选择,因为母乳喂养可以增强宝宝的身体抵抗力,所以说母乳喂养是最营养最安全的,所以今天小编介绍五大妙招助妈妈母乳充足!

母乳喂养是对宝宝最好的一个选择,因为母乳喂养可以增强宝宝的身体抵抗力,所以说母乳喂养是最营养最安全的,由于很多妈妈母乳不充足,所以今天小编介绍五大妙招助妈妈母乳充足!

1、尽量避免用药。

哺乳期内,妈妈们一定要尽量避免乱用药,必要时要寻求医生帮助。有些药物含有激素等不安全因素,进入乳汁被宝宝吸收后不利于宝宝的身体健康。另外,很多药物有抑制乳汁分泌的作用。

2、强化宝宝吸吮母乳。

宝宝吸吮乳头,会刺激母体分泌催乳素,进而产生更多的乳汁。而且,初乳对于宝宝而言是最有营养的,所以要让宝宝出生后尽早的吸吮母乳,减少母乳的浪费同时能刺激乳汁的产生。

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3、补充营养。

哺乳期间,一般要求妈妈选择高营养价值的汤类,补充蛋白,脂肪等各种营养物质。当营养物质被母体吸收后,才有机会形成有营养的乳汁,提高乳汁的质量和产量。其中汤水对母乳的产生有非常重要的作用,建议多喝汤水,补血益气。

4、保持愉快的情绪。

分娩后的妈妈,受生理及其环境等因素的多重作用,将会出现较大的情绪波动。保证母乳妈妈愉快的情绪,需要妈妈本人以及全家的共同努力。为母乳妈妈提供一个温馨和谐的家庭环境,多体贴,谅解让其保持愉快的心情,对保证母乳的充足是非常必要的。

5、中医疏通。

中医认为产后乳汁的多少、好坏与人体的气血有密切的关系。而人体经络的通畅与否,将会影响乳汁的质量和数量。所以,可以自己动手多多疏通任脉,督脉以及胸部周围的穴位,对乳汁的充足有非常明显的效果。

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